謠言終結站》吃魚油助眠？科學證據不足

自由時報政治 1 週以前 2

網傳內容：有社群平台指出，睡前吃魚油可助眠。查證結果：衛福部食藥署在官網指出，有研究指出Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前的科學證據不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。食藥署提醒，消費者在食用魚油補充品時，應遵守每日建議量，以避免可能的副作用，如腸胃不適或凝血時間…