馬拉松完賽必備：體能訓練+6招培養意志力

聯合新聞網生活 1 個月以前 2

台灣人最愛賽事，正是馬拉松，而全台唯一獲世界田徑總會公布的金標賽事—新北市萬金石馬拉松，也將開跑！馬拉松的訓練準備，著重長距離跑，讓身體適應、鍛鍊良好體能；要完賽，體能佔60%、意志力佔40%，只是再怎麼鍛鍊體能，身體的極限較難突破。但意志力，是可以被訓鍊出來的；不只用於賽事，日常生活中，也能讓心智更堅韌強大。World Gym與您分享6招培養方式，擁有足夠意志力，迎接better me！

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